pujottelu

 

Pujottelujaosto

Toimintasuunnitelma vuodelle 2012

 

TOIMINTA:

Seuran Master laskijat tähtäävät taas uuden vuoden koitoksiin tosi toimin , hyvää pohjaa on rakennettu jo pitkään syksyn aikana.

Lajiharjoitukset tekniikan osalta käydään lähi rinteillä  ja  määrää hankitaan vähän suuremmilta rinteiltä . Kestävyyttä pidetään yllä hiihtämällä ym  monipuolisilla harjotteilla.

Master-cup kilpailujen pitopaikkoina ovat  Kalpalinna, Himos  , Riihivuori, Tahko

SM-master koitokset käydään kolmella paikkakunnalla.Tavoitteet ovat korkealla , sen sitten aika näyttää mikä on lopputulos.

Syksyn harjoittelu alkaa Syyskuun aikana salilla kaksi kertaa viikossa mikä jatkuu koko kilpailukauden eli koko talven  ja pohjaa rakennetaan maastossa sauvakävelyn , lenkkien ja jopa Golf kierrosten voimalla.

Pakkasten ja lumien tultua siirrytään lajiharjoitteluun eli rinteisiin.

Laadukas , monipuolinen ympärivuotinen liikunta on kaiken perusta.

 

Alppihiihto

http://www.skisport.fi/alppihiihto/